睡眠日記

こんにちは、中卒です。 大体一か月ぶりの睡眠日記の更新です。お久しぶりです。 9月は前々から言っていた一大イベント"帰省"をしてきたので睡眠記録のほうにも変化があることかと思います。 9月睡眠記録 それでは９月の睡眠記録と睡眠評価の...

8月の睡眠記録が完成したので振り返りつつ、今後どうしていこうか話していこうと思います。

睡眠記録をグラフにしてみると自分の睡眠生活が分かりやすくてビックリ。入眠に向けた対策案も併せて練ります。

順調かに思えた睡眠リズム矯正生活も、やっぱり順風満帆にはいかず。結局どうしたらいいのかを考えるも…

前回の生活リズム改善プロジェクト立案から進捗があったので今回はその続き、 いわば進捗報告のような投稿をしようと思います。

ここ最近寝ようと思ってベッドに入っても寝れない… ということで、睡眠日記をつけてみようと思います。